ЙОГА и МЕДИТАЦИЯ

Наш учитель йоги Джозеф

Джозеф - сертифицированный инструктор йоги в Керале. Он обучался в известном центре Шивананда Йога Ашраме в Тривандруме и в 2005 году получил сертификат. Последние шесть лет обучает в традиционном стиле Хатха.

Бетсайда Эрмитаж предлагает своим гостям ежедневные занятия йоги и медитации: утренние (начало в 6-45, стоимость утреннего и вечернего занятия включена в пакет аюрведы) и вечерние (начало в 17-00). Возможны индивидуальные занятия с инструктором по запросу(стоимость индивидуального занятия - 7 Евро). Буквально с первого занятия вы почувствуете на себе эффективность упражнений: например, выполняя каждый день 6-7 раз один только комплекс "Сурья Намаскарам" (Приветствие солнцу) можно навсегда забыть о ваших проблемах с суставами и позвоночником. Концетрация и наблюдение своего естественного дыхания и ощущений в теле принесут покой блуждающему уму. Всего 5-10 минут ежедневной практики медитаций зададут положительный настрой на весь день, подарят ощущение радости жизни и внутренней гармонии.

В Бетсайде имеется просторный и удобный для занятий зал йоги (он же конференц-холл), с прекрасным видом на океан.

Если вы никогда не занимались йогой и медитацией, Бетсайда - идеальное место для начала уникального путешествия в единственную существующую реальность - мир внутри самого себя!